二、如何为考生准备营养餐:俗话说民以食为本,据此可知“吃”对人是很重要的,只有吃好才能做好。有家长觉得肥肉耐饿,让考生多吃。譬如如果考生从来不喝牛奶、不爱吃蔬菜粗粮,也无需在这几天来吃,否则可能引起胀气得不偿失。种类均衡饮食中营养要均衡,食物多样化,其中早餐一定要吃而且要吃好,以主副相铺,干稀平衡,荤素搭配为好。高考期间饮食,吃什么比较营养健康?这个问题没有统一答案,家长可遵循一些基本原则,在这个原则内,自由选择搭配。一,大脑要能量,主食来提供,宁吃饭不喝粥葡萄糖是大脑主要的能量来源。而主食,如谷类、杂豆...
更新时间:2022-04-20标签: 午餐考生考生吃午餐什么好高考生午餐吃什么 全文阅读