紫薯和红薯代替一顿饭,你选哪个?吃紫薯需要注意的地方。紫薯虽然好吃,但是在食用过程中也要注意。例如,钾可以帮助消除水肿,镁可以使你的运动更省力,降低血压。所以紫薯更适合注重热量摄入的人。紫薯的热量和碳水化合物比红薯低。紫薯的热量约为70大卡,102大卡/100g,紫薯的碳水化合物约为18.9g100g,红薯的碳水化合物约为23.1g/100g。紫薯和红薯到底哪个热量高?紫薯和红薯哪个热量高大家好,我是金毛,我觉得我有这个能力来回答你这个问题,为什么呢?因为我从174斤成功减肥到了146斤,所以食物热量高低...
更新时间:2022-05-21标签: 红薯紫薯哪个更减肥紫薯红薯减肥热量 全文阅读