本文目录一览1,吃什么补铁2,富含铁的食物都有哪些更适合哪类人群食用3,吃什么东西可以补充铁元素4,身体铁含量过多应吃什么5,什么食物补充的铁元素最多6,含铁丰富的食物有哪些7,含铁量高的食物和水果8,补铁吃什么好呢9,哪些食物中含铁多什么食物可以促进生血1,吃什么补铁富含铁元素的食物如肝、肾、血、心、肚等动物内脏,含铁特别丰富,而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品,如鱼子、虾子等动物性食物。植物性食物中,以紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高,但吸收率没有上述动物性食物高。植物性食物,...
更新时间:2022-09-15标签: 铁元素高的人适合吃什么元素高的适合 全文阅读