长期坚持慢跑给你的生活带来了哪些改变?有了一个全新的人生!身心变化都很大!我在2017年接触跑步的,是慢跑,每周跑3一4次,每次3一5公里。跑步的初衷是健身,正好我们当地有个小健身团、跑团,在朋友带动下参加了,经过近4年的锻炼,我感觉身体和内心的想法都有很大变化。一是身体健康状...